1、进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡

  1、术后1-3周: 长腿石膏托固定，扶拐下地进行适当活动；切口愈合以后，每日去掉石膏托,将跟腱区放在

  1、离合器姿势：脚跟着地，脚掌踩在踏板上，以脚跟为支点前后移动。找到半联动：快速踩到底，抬的时候感受

  1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的

  1、站立时保证后脑勺、后背、臀部、小腿、脚跟紧贴墙，注意收腹还有提臀，可以将两脚分开60°~90°，

  1、立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。2、要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺

  1、脚外侧面向球，然后用脚跟边缘向前击打球；2、当球向前滚动的时候，快速用脚尖将球弹开；

  1、直立，两脚并拢2、弯腰3、两脚开立稍大，弯腰4、两脚平行站立5、坐在椅子上6、跪坐在腿上，塌腰

  1、在鞋的后脚跟位置贴上软软的海棉2、可以去市场找一根漂亮的丝带或是漂亮的毛衣链3、可以选择在鞋底多

  1、肉品质和口感2、看毛色3、从肥瘦的比例来看4、肌纤维和猪脚跟5、水煮 步骤阅读 方法/步