1、面颈部按摩2、四肢按摩3、背腰部按摩 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 面颈部

  1、躺在床上休息2、做一些适当的方法3、躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动4、可以去医院做

  1、早孕症状首先是停经2、月经来之前通常会出现腰部不适及乳腺胀痛感觉 步骤阅读 方法/步骤

  1、最好是先不要剧烈运动2、特别是老人，腰闪了后尽量不要剧烈运动3、要尽量保证良好的作息和营养的补充

  1、衣领不同2、收腰不同3、衣角开叉不同 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 pol

  1、胸膝卧位2、桥式卧法3、外倒转术法 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 胸膝卧位

  1、按摩模式座椅2、足底按摩 3、御香药枕4、实用洗衣机 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、向上伸直双臂2、有单杠的地方3、倒走并且收腹4、使用靠垫时应放在腰部5、床垫要软硬适中6、直起腰

  1、休息2、推拿、热敷3、适当运动 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 休息：腰部扭

  1、多喝水2、清淡饮食3、不宜久坐4、不宜爆饮爆食5、多多运动6、理疗瘦身 步骤阅读 方法/