非洲迷你刺猬也叫四趾刺猬，腹部和脸是白色或奶油色的毛，原产于非洲，因小巧可爱，被越来越多的人喜爱。那

  1、睡眠时保持平躺：平躺睡眠可以伸展和收缩腹部肌肉，对瘦腹和给腹部塑形都有帮助。2、靠墙站立：累了或

  1、仰卧起坐。仰卧起坐是比较流行的运动方式，在仰卧起坐过程中，此时女性的腹部肌肉收紧，可以帮助消耗腹

  1、习惯。宝宝在妈妈肚子里面的时候就已经是趴着睡觉的了，因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外

  1、清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。马齿苋能消除腹部包块，止消渴，治疗女人赤白带。2、消热解毒

  1、肚气眼部位疼痛，如果是腹部内部疼痛，还是考虑肠道问题大一些，如果是突发的疼痛，考虑可能有肠道痉挛

  1、坐姿屈膝收腹20次，2-3组。2、臀桥上半身转体20次，2-3组。3、鸟式伸展20次，换边，2-

  1、丁香为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，水煎剂对葡萄球菌、链

  1、将清洗后的土龙用剪刀由下颌处剪开至腹部，将内脏取出洗净。2、跟杀蛇似的，将其剁成段；取几小段当归

  1、每天吃水果和蔬菜；收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产