1、每天一碗养颜粥2、学婴儿式简单舌头操3、睡前酒一杯，好睡又抗老4、洗脸水中加一点料5、普洱茶可以

  1、直接观察2、听音辨别3、进食观察4、其他观察 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、手指刺激2、开水调醋3、分散注意4、拉伸舌头5、按掐穴位 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、猪舌切片，芦笋切长段，尖椒切小段，蒜瓣剥皮后切碎。2、锅烧热倒入油烧至七成热，加入尖椒和蒜末炒香

  1、注意你的嘴唇是如何移动的2、注意你舌头的动作3、将词语切分成音节 步骤阅读 方法/步骤

  1、伸舌操练把舌头伸出、缩回再伸2、干漱口可以口中不含水3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧

  1、盐水漱口2、早睡早起3、清淡饮食4、蜂蜜涂抹5、西瓜霜喷涂6、口服药片7、医院就诊 步骤阅读

  1、舌头上长泡时清火是关键2、舌头上长泡时要学会放松心情3、舌头上长泡时要保证充足睡眠4、舌头上长泡

  1、食物类烫伤2、液体类烫伤（水，牛奶、汤等）3、其它建议 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、喝水弯腰法2、伸拉舌头法3、采用深呼吸的方法 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1