我国是芦笋种植、芦笋加工和芦笋出口较大的基地，目前芦笋种植面积达万200万亩，年产量100多万吨。那

  芦笋学名石刁柏，像它的表兄弟韭，葱，蒜，它一度被归入百合科。芦笋原产地在欧洲大部分地区，以及北非和西

  1、芦笋去根去皮2、擦成丝3、焯熟4、挤干放调料拌匀 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、菇就是新鲜菇，也可以是金针菇。用水净大米，冷水一个小时左右，热水大约25分钟。2、再次期间用高压

  1、清炒芦笋2、橄榄油拌芦笋3、芦笋培根卷4、白灼芦笋5、芦笋小炒肉 步骤阅读 1、清炒芦

  1、芦笋汁阿胶牛奶2、阿胶补血养生膏3、阿胶洋参饮 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、芦笋削去老根，削去多余的小尖尖。2、水开后放盐，放入芦笋焯水，水开后捞出，沥水。3、加入2汤匙鸡

  我们都知道阿胶具有良好的补血效果，对于贫血的人群来说，平常的时候可以利用阿胶红枣有神奇改善贫血的作用

  芦笋如何吃更抗癌?芦笋其实是人们比较常接触的一种食物，但是对它的抗癌保健功效，很多人都不太理解，所以

  1、水果牛奶燕麦2、彩蔬燕麦饼3、枸杞玉米五彩羹 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1