1、牛肉选匙柄等适合炒的部位，请师傅帮忙切好。2、切好的牛肉洗净，加料酒。3、加入生抽。4、加入白糖

  1、水果2、大豆3、菠菜4、芹菜 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 水果：比如猕猴

  1、豆制品2、绿茶3、白开水4、冬瓜5、西红柿6、牛奶7、芹菜8、苦瓜9、梨子10、柚子 步骤阅读

  1、五谷纤维2、蔬菜3、混合水果泥 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 五谷纤维。多

  1、[蔬菜]山药2、[蔬菜]芹菜3、[蔬菜]小白菜4、[蔬菜]油菜5、[水果]樱桃6、[水果]草莓7

  1、将市场买回的鱼切鱼片备用（鱼头鱼骨与鱼片分开装盘）将鱼片与鱼骨分别用料酒与盐腌20分钟。2、将芹

  1、拌吃银耳2、拌吃芹菜3、鸡蛋茶4、饮浓凉茶水 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、准备好所用食材。2、把猪肝切薄片用少许腌制10分钟。3、把猪肝冲水后控干，芹菜去掉老筋洗净切片，

  1、日常饮食中选择一些有助于降糖的蔬菜。比如:韭菜、菠菜、竹笋、芹菜等。2、杜绝吃甜食与含糖量高的食

  1、啤酒2、海鲜宴3、崂山绿茶4、大泽山葡萄5、马家沟芹菜6、青岛软糖-高粱饴 步骤阅读 方