苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很

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  大多数的人在吃苹果的时候，都喜欢把皮削掉，在吃，实际上吃苹果的时候连皮吃口感也是非常不错的，并且苹果

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