1、主料：荞麦面300g。辅料：油适量，温水适量。2、步骤：准备好荞麦面。3、加入温水搅拌成面花。4

  1、荞麦面更适合减肥人群吃。2、因为荞麦含有食品纤维，100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克，较好

  1、食材：荞麦面100g。红辣椒2小根。黄瓜丝少许。橄榄油一汤匙。米醋2汤匙30ml。生抽2茶匙10

  1、将白面粉和荞麦粉以1：1的比例混合。2、加水用筷子将面粉搅成面疙瘩。3、将面疙瘩揉成团，饧上二十