1、先把莲藕打皮洗干净，香菜也洗干净放在一起备用。2、再把莲藕切片备用。3、烧半锅水，水滚后把莲片放

  1、功效：安神助睡。藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症

  莲藕是一种具有营养价值的蔬菜，深受消费者喜爱。莲藕的品种也有所区分，一般用来炖汤的和清炒的是不同种的

  莲藕是一种生长在沼泽地中的植物，是水八仙之一。莲藕味道爽脆、微甜，既可以做菜吃，也可以生吃，富含一定

  莲藕是生活中常见的一种蔬菜，不仅可以凉拌，还可炒菜、煲汤等，就连长出的莲子也很受市场欢迎，那现在一斤

  1、泥鳅山药汤。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。

  1、稍微加一点小苏打，即可使藕软烂。2、使用高压锅也是一个好方法，这样会使藕更加软烂，甜味也比较均匀

  1、窍门1、莲藕选择采购时候就要选颜色看上去粉一点的莲藕，这种藕适合炖。不要选白色的藕，白藕脆不易炖

  1、食材：莲藕410g，瘦肉260g，油盐少量，生抽少量，红薯粉少量，干辣椒少量，大蒜少量2、先准备

  1、到了进入秋季，就是吃莲藕的好时候，无论是凉拌、清炒、煲汤做出来的口感都很不错，是一种很好的食材。