1、取适量缨菜、少许胡萝卜、辣椒、蒜瓣洗净，最后一遍用凉开水洗，然后晾干2、将缨菜切长段，约10厘米

  1、水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都

  草莓果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，可谓是色、香、味俱佳的水果，颇受人们喜爱。那么，草莓

  1、原料：冬瓜、胡萝卜、山药、薏米、猪大骨、蜜枣、盐。2、薏米泡30分钟。胡萝卜去皮切小块。冬瓜洗净

  1、准备食材，可以买超市袋装的玉米粒，配上其他食材。小编买的是玉米粒、豌豆和胡萝卜配好的混合食材，一

  1、去面馆儿吃面，饭馆儿总少不了的下饭小菜就是酸白菜。在北方，一到冬季家家户户要腌咸菜吃。普通的圆白

  1、洋葱胡萝卜切成小块2、加油翻炒洋葱胡萝卜，炒熟，放盐3、放入饭，之前炒好的蛋，小葱，酱油，翻炒即

  1、新鲜豆腐去掉水分切块，锅内油七八成热，放入豆腐，炸至两面金黄，捞出。2、土豆胡萝卜去皮擦丝，菠菜

  1、白萝卜煮粥能促进消化。白萝卜是一种可以下气消食用持色食材，人们把它煮粥以后食用可以起到治疗积食和

  1、把青萝卜去皮洗净，切成片。2、再把切好的萝卜片放入一个盆里，撒上一些盐，用筷子搅匀，腌制1个小时