1、猪肉洗净沥干剁成肉糜。2、虾仁洗净挑出泥肠，加入肉糜剁匀。3、胡萝卜擦茸，拌入；调味，加入葱花及

  1、第一天减肥餐早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干。2、第二天减肥餐早餐：牛奶一杯，面包几片，苹

  1、莴笋去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块.2、山药去皮，洗净，切块放置于清水中，防止山药颜色

  1、加萝卜。在炖羊肉的时候，可以放一个萝卜，并且在萝卜上扎一些眼，这样在炖的时候，羊肉的膻腥味就能去

  1、糯米先泡发后蒸熟备用。2、香菇泡发洗净，葱，胡萝卜去皮洗净。3、七瘦三肥肉末。4、包菜洗净切去头

  1、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。2、巧虎米饭 食材：米饭、玉米、

  1、我们取出胡萝卜一根，清洗干净后，在案板上切成小段。2、切段后，我们将胡萝卜放入我们的榨汁机内。注

  1、将羊肉去筋膜洗净，切成2厘米见方的块。先入水中，水开后焯约2分钟，除去血水待用。2、萝卜去皮洗净

  1、准备材料：鸡肉切块，姜切片，蒜整瓣，豆腐切块，土豆、萝卜切厚片2、锅下油，待油热下调料，大料、花

  1、胡萝卜饺。将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精，和成馅，然后就可以做成小饺子啦。还有一点得说