一提起红枣，想必大家都知道，不仅营养价值高，还可做成蜜枣、红枣糕等，有的还被专门用作药材提升气血等。

  大家都知道，葡萄营养价值很高，味道甘甜可口，很多人都喜欢吃！平常家庭都会一次购买一些，放在家里慢慢吃

  黑色水果常见的有桑葚、乌梅、黑葡萄、黑加仑、黑枣等。其营养价值远高于同类品种，且有防癌、抗癌、抗氧化

  西蓝花开花了还能吃，不过口感没那么好了。西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，开花的西兰花说明已经不太新

  樱桃外表可爱,吃起来酸甜可口,许多朋友们都喜欢吃樱桃。它的营养价值高,含有丰富的维生素和膳食纤维，那

  韭菜是我国常见的一种蔬菜，吃法多样，营养价值高，很受市场的欢迎，目前大部分地区在栽植，那第一年种的韭

  花蟹因外壳有花纹而得名，和其他螃蟹一样，具有较高的营养价值，很受人们的喜爱，但花蟹离水后不久就会死亡

  夏季是杨梅上市的季节，它的口感酸甜适中，既可直接食用，又可加工成果干、酿成杨梅酒等，深得大家喜爱。那

  胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值很高，很受人们的喜爱，目前大部分地区在种植，那胡萝卜什么时候成

  苜蓿是一种野生的植物，但是也具有一定的营养价值和药用价值，苜蓿富含丰富的维他命K ，比其他蔬菜都要高