腰果又名鸡腰果，是腰果树的成熟果实，因营养价值高而深受人们的欢迎，但由于是热带果树，种植的范围少，所

  燕麦又叫做皮燕麦等，由于其营养价值高且具有降低胆固醇和平稳血糖等功效而又有着“粗粮之王&

  沙田柚原名杨核子，因在广西容县沙田村最先种植而得名，不仅营养价值高，而且具有润肺、补血、消食的效果，

  大蒜又叫做胡蒜等，是我们生活中常见的调味品，由于其营养价值高，而且既可食用也可供调味或入药，有着增进

  核桃营养价值丰富，被誉为“天然脑黄金”，核桃的成熟期会因为不同品种以及气候差

  视频内容如下：蓝莓被誉为“水果皇后”和“浆果之王”，

  毛菇通常指的是黄绿卷毛菇，也就是藏金菇，是青藏高原特有的一种珍贵食药用菌，具有较高的营养价值和食疗保

  虾和葡萄是我们平时生活中常见的食品，二者的营养价值都很高，有的人喜欢吃葡萄，有的人喜欢吃虾，更多的人

  说到营养价值高的水果，这几年大家应该都会想到火龙果。火龙果的市场需求正在逐渐扩大，以前很多朋友对它不

  菠萝蜜的味道香甜可口很多人都喜欢吃，闻起来有一股淡淡香味，它也是一种热带水果，但是菠萝蜜并不像其他的