燕窝是常见的滋补养生美食，其营养价值较高，富含燕窝酸、蛋白质、氨基酸以及钠、磷、钙、铁、钾等营养成分

  牛排是比较营养的食材，其富含蛋白质、铁、钾、维生素A、维生素E、烟酸、钙等营养成分，是非常适宜孕妇食

  纯牛奶营养丰富，被称之为人体白色的血液，能为身体提供丰富的蛋白质、钙、多种维生素、矿物质等营养成分，

  龙眼作为一种常见的水果，其口感甘甜多汁，且富含多种营养成分，深受人们的喜爱，但是龙眼也不是随便吃的，

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