蒜薹可以生吃。多数人都喜欢炒熟吃，尤其是和肉类一起，觉得营养更加全面。但宋曙辉指出，要想最大程度地保

  白果一般指银杏果，又称公孙果，成熟于9月份前后，营养价值较高。那么鲜白果怎么处理方法是什么？鲜白果怎

  板栗是我国常食用的坚果之一，栽种历史悠久，营养丰富，吃起来香甜爽脆，深受消费者喜爱。因各地的气候、土

  蜗牛的肉质肥嫩、营养丰富，是高蛋白、低脂肪食物，深受人们的喜爱，这其中就有蜗牛的一个重要品种，白玉蜗

  作为南方常见的一种水果，龙眼一直以来都以充足的水分和甜美的味道被人们所喜爱，具有很高的营养价值和经济

  百香果又叫做鸡蛋果，可生食或作蔬菜，营养丰富，有“果汁之王”、“

  圣女果也叫做小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄，是一种既可以当作蔬菜又可以当作水果的食物。圣女果的维生素

  白菜虽然在生活中非常常见，但是其实是一种营养价值非常高的蔬菜。多吃白菜有着促进消化，提高排泄能力，防

  芦荟是一种非常常见的草本植物，而且芦荟的营养价值是比较高的，不仅含有大量的维生素，同时还能够发挥处非

  玛卡也称玛咖，是一种原产于高海拔地区的植物，其营养丰富，有一定的滋补作用。那真正的玛卡价格多少钱一斤