海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。从味道上来说，海鱼的味道也比

  腰果能生吃。生吃腰果具有很高的营养价值，但生吃腰果的口感没有熟吃的好。而且熟吃腰果的安全性要高于生吃

  大家对香菇都比较熟悉，不管是新鲜的还是干制的营养价值都比较丰富。香菇不仅可以用来炖汤喝、炒肉吃，还可

  梭子蟹也叫做白蟹，是螃蟹中的一种，它的体色可以根据周遭的环境而改变。因为梭子蟹的肉质非常鲜美、营养价

  生活当中黑芝麻是很常见的，它是比较受欢迎的食物，很多人都喜欢吃。黑芝麻当中富含营养，它的吃法也有很多

  玉米作为一种谷物，不像大米和小麦一样是人们的主食。但是玉米也是一种营养丰富的农产品，含有大量膳食纤维

  蛙是一种常见的有益动物，它也是一种价值很高的两栖动物之一，青蛙不但营养价值高，而且还有食疗功效和药用

  扇贝可食部分的主要营养成分为蛋白质，与鱼类、虾类相似，是一种集食、药、滋补为一体的重要水产食物。那么

  茼蒿是房前屋后、林地中常见的一种植物，因营养价值高，口感好而深受人们的喜爱，很多人在夏天时都喜欢采摘

  去年的绿豆只要没有发霉变质或生虫，还是可以吃的，且它的营养没有流失，可以放心的吃；如果发生发霉变质或