海带芽是种高营养海中蔬菜，内含丰富的矿物质、维生素、钙、钾、碘等元素，常食用可防止脱发、缓解高血压等

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  荷兰豆是一种食用嫩荚为主的常见蔬菜，富含很高的营养价值，吃起来清爽香甜，在市场上的经济效益不错。荷兰