1、生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质2、黄豆:含有丰富卵磷脂，对增强记忆

  1、这个只能说是辅助，多大的作用是不好说的了，一般的话，如果是有睡眠障碍的问题，建议还是要考虑一些助

  1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃2、柿子不能与红薯、菠菜同食3、柿子最好不能和醋同

  1、孕妇能吃藕。莲藕富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素2、煮熟的藕性味甘温

  1、它含有高于陆地植物的所有营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素

  1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质2、宽肠通便：红薯经过

  1、补充铁质2、补充植物蛋白3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果4、补充碘质5、注意多休息 步骤阅读

  1、脑蛋白水解物是一种大脑所特有的肽能神经营养药物。能以多种方式作用于中枢神经，调节和改善神经元的代

  1、经常做脸部的清洁2、每天洗脸的时候可以用手逆时针来揉搓脸部3、每次洗脸的时候先用热水洗脸4、我们

  1、要把母乳断了，主食要变化。宝宝一日三餐营养要保证外，在上午和下午一定要安排一次点心，及时补充蛋白