所谓红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如

  1、食管反流空心菜可以吃，禁食生冷，如凉拌菜，碳酸饮料，辛辣食品，不宜消化的食物如油炸食品，粘性食品

  1、梅头肉是猪肉的一种。梅头肉是去骨后所得的肩胛肉。肉质细腻，有间隙脂肪。合适烹调方法有煎、烘烤、烧

  1、加力果中的营养物质有助于美容护肤，使皮肤红润有光泽，是爱美女性的好水果。2、加力果中富含的粗纤维

  铁是维持生命的重要元素，它参与制造血红素和肌红蛋白，将氧气输送到身体的各个部位，可想而知，缺铁会对健

  现代社会，各种形式的广告信息，铺天盖地，许多项目打着致富口号，坑蒙拐骗。各类商业广告鱼目混珠，真假难

  1、血红素铁2、非血红素铁3、配合维生素C的食物促进铁质吸收4、补充铁制剂 步骤阅读 方法/

  缺铁性是由于各种不同原因引起体内储存铁缺乏，影响细胞的血红素合成而发生的贫血。一般是营养因素，慢性失

  食物中的营养虽丰富，人体却未必能全部吸收，想要良好的吸收食物中的营养还需学会食物间的搭配： 步骤阅

  一般来说，动物性食物含铁的吸收、利用率，是植物性食物的三倍。动物性食物中的铁，称为血红素铁，可从肝脏