1、早上醒了之后不要着急起床，在床上多躺一会2、早上起床之后要喝一杯水3、平时也要多喝水4、经常便秘

  1、枕头不要太高2、床垫不要太软3、修建睡眠状况4、睡前不要喝酒 步骤阅读 方法/步骤

  1、吃一些止疼药或者接受医生的治疗，使小孩缓解疼痛。2让小孩不要吃太多的糖，以及不要喝含有太多糖的和

  1、经期不宜过性生活2、不宜剧烈运动3、不宜吃冰冷食物 4、经期要注意保暖 5、经期洗澡要注意不要坐

  1、喝凉茶2、不要再吃辣的东东3、喝茶水4、多吃蔬菜水果，少吃肉肉5、不要喝奶制品6、不要吃煎炸烤制

  1、不要吃含大量草酸的食物2、不能多吃肉类3、不要大量食用豆类4、睡前不要喝牛奶5、少吃甜食 步骤

  1、不要喝冷水2、不要吃油腻的东西3、保暖腹部4、浓茶5、消炎片6、止泻药 步骤阅读 方法/

  1、运动2、晚饭少而精3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西4、避免思虑过度5、多泡脚6、睡前

  1、晨起空腹喝奶不宜2、牛奶不宜加糖煮沸3、服药前后不要喝奶4、不要混合果汁 步骤阅读 方法

  现在的都市年轻人每天要喝牛奶，而牛奶的产生离不开奶牛的生产，那么奶牛的最佳配种年龄是多大？如何准确掌