1、进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持锻炼一个月之后，瘦掉3-7斤是有可

  许多女性为了苗条的身材，喜欢用各种减肥的方法，除了用减肥药减肥，节食减肥之外，还有一种就是踏步机减肥