1、虾、螃蟹、贝类。虾、贝类、螃蟹中含有一种叫做“葡萄糖胺”的物质，而葡萄糖胺被誉为“软骨的守护天使

  1、可以吃，不会导致心血管方面的副作用。氨糖作用是促进软骨再生，增加关节间的润滑液，缓解关节疼痛。2

  1、胶原软骨素钙片，实现了钙、骨胶原与硫酸软骨素的三效同补。不但补钙，还通过骨胶原把钙保留在骨骼上，

  1、在寒冷季节：的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收

  1、氨糖即氨基葡萄糖。全称是D-氨基葡萄糖，属单糖成份，是形成软骨细胞的重要营养素之一，用于骨关节疾

  1、抗关节炎：关节中出现滑膜对关节也是非常伤害的，而硫酸软骨素吸收关节肿的滑膜Na+，能够预防骨质增

  1、建议使用艾仕玛的婴儿定型枕。2、具体的做法：经常给自己宝宝翻身，因为宝宝很小，身体软骨还没发育完

  1、氨糖是一种软骨保护剂。口服可促进蛋白多糖及透明质酸的合成，改善软骨的代谢，增加关节软骨的营养及减

  1、葱、红辣椒洗净切段，洋葱去皮切丝，蒜头去皮切片备用。2、鱿鱼洗净，去膜及软骨，切花后切片，以滚水

  鳐鱼分布于全世界大部分水区，常常部分埋于水底沙中。我国各地俗称不一。具有散瘀止痛，解毒敛疮等功效。那