1、进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡

  1、判断准确来球落点，后退步伐后退到击球点位于身体正手前上方，侧身引拍准备，后弓，如箭在弦上，球拍充

  1、退一步天高地阔，让三分心平气和。2、欲进步需思退步，若着手先虑放手。3、如得意不宜重往，凡做事应

  很多经常需要高轻度劳动的人，腿步的血管都是比较明显的，而且有些人的退步血管还是会高高的隆起的，那么腿