秋葵是一种蔬菜，其果荚长得像辣椒，可炒食、做汤、腌渍、罐藏等，吃起来口感爽滑。蔬菜一般都吃吃嫩的，那

  1、及时沟通2、激发兴趣3、问问题4、提高自信心 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、老年斑如果数目很少，可以采取冷冻或激光法2、生姜中含有多种活性成分3、把维生素E、维生素A胶丸刺

  1、加强锻炼,保持年轻的体魄2、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品3、每天都喝几杯绿茶或花茶4、多

  1、亚撒长老说最近他的水晶球总是发出异常的光芒，似乎在向亚撒长老诉说一些皇后留下的秘密2、亚撒长老说

  1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点

  1、维生素C2、饮食健康3、修身养性4、科学治疗 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、平日里加强防晒2、避免用不良化妆品3、改善日常作息和饮食4、到正规医院接受祛斑治疗5、皮肤清洁要

  1、良好的作息2、加强营养3、防止紫外线4、口服维生素E 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、多吃些富含维生素E和维生素C的食物2、养成良好的生活习惯早睡早起3、运动4、激光祛斑 步骤阅读