如今很多人喜欢吃鱼，因为鱼不仅营养丰富，它含有不饱和脂肪酸，多吃还不会长胖，现在养鱼也是很不错的选择

  1、按时就餐2、少食多餐3、食物类型4、特殊时期5、疾病 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、早上不吃早饭更容易长胖2、早上不吃早饭长期容易得胆结石3、早上不吃容易贫血，身体免疫力下降4、早

  1、一日三餐遵循“三低”原则2、坚持少吃多餐原则3、多喝水 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、做法：不能直接用开水冲泡2、时间：晚上睡觉前1～2小时3、过量：长胖并会诱发糖尿病4、禁忌：蜂蜜

  1、粥类2、玉米 3、青菜4、苹果5、晚饭5分饱6、酸奶 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意

  睡前吃东西，那是想长胖的节奏，但并不是所有的食物睡前吃都是增加脂肪的。今天为大家推荐四种睡前吃的减肥

  很多人喜欢吃零食，但是吃零食是很容易长胖的，对于减肥的人来说，零食是最大的肥胖杀手，可是有没有什么办

  许多人都有吃宵夜的习惯，可一边吃往往一边会纠结：宵夜到底吃什么才好?吃宵夜会不会长胖?当然，这就要看