1、引导词一主题：安静双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来。在这里，安静

  1、只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心

  1、简易坐+冥想；双腿交叉，选择一个舒适的坐姿，吸气延展脊柱，双手放在膝盖上，呼气放松双肩，闭上眼睛

  1、坐式：姿势坐立，闭上眼睛，双手向下按住膝盖，使膝盖低于臀部，做10次深呼吸。2、坐立扭转式：以坐

  1、接吻双方闭上眼睛是为了更专注更投入2、为了避免在近距离接触时，看清对方脸上可能会出现的不良表情或

  1、因为人的两个腿不一样长！！即使再完美也会差那么一点点。2、再有就是两腿跨的步长不一样3、睁开眼晶