向日葵原产南美洲，最初为观赏用，后中国均有栽培。向日葵种子叫葵花籽，常炒制之后做为零食食用，味美，也

  开心果是我们常吃的一种坚果零食，它是开心果树的果实，开心果的果仁具有很高的营养价值，平时适当食用开心

  西梅又称黑枣，是种形如杏梅的水果，因营养价值丰富且口感香甜而深受人们的喜爱，目前已被加工成各种零食、

  生活里除了忙于家庭和工作，休闲也是很重要的。零食作为调剂品，在每个家中有着一定地位。很多创业者对于加

  开心果又叫做绿仁果，是我们日常生活中最常食用的一种零食，喝茶的时候经常能吃到。它是一种十分健康的干果

  槟榔在我们生活中很常见，南方地区很多人多喜欢嚼槟榔，它既是一种药材也是一种小吃零食。有药用价值，但它

  葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用 。葵花籽是一种比较常见的零食，一般都是经过炒制成的，但是有人

  1、第一天。早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙。零食：1个红萝卜（

  1、鸭肉2、干果3、啤酒、凉茶、咖啡4、解馋磨牙零食 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、高盐食物2、高糖食物3、高油食物 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 高盐食物：