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  薏米又叫薏仁米、薏仁，是一种常见与熬粥补身的食材，它的外表一般是白色，颗粒较大，在煮粥之前一般是要浸

  黄豆是很常见的粗粮食品，一般用于打豆浆食用为主，这种食用方法可以很好的吸收黄豆中的营养物质，也更利于

  羊肉性温，为常见的温补肉类食物，在秋冬季节，寒气容易侵袭身体的时候，人们食用频率最多，食用方法以炖煮

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