1、香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健

  1、玉米排骨汤：孕妇吃玉米可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。而且含有大脑所发育的各种矿物质

  1、瘦肉1/3切成肉丝，其他的剁碎后，拌少量红薯粉、胡椒粉、盐，加入少许水往一个方向搅动，肉完全吸收

  1、青菜500克，香菇6朵，麻油30克，盐6克。2、青菜500克,清洗干净,然后汆水。青菜500克,

  1、材料：肉丝100克，鸡蛋2个，木耳，香菇各5朵，笋2小根，葱1根，姜末，蒜末各1大匙，鸡蛋清少许

  1、提前半天，用凉水将干香菇泡发。洗净备用。2、鸡翅切块，用开水汆烫一下，滤干备用。3、锅内热油，倒

  1、将葱斜刀切成段状，姜切成片、香菇清洗干净后切片，青椒和红椒各一个洗净后去蒂并切块，鸡腿一个去掉骨

  1、准备材料2、锅中放水烧开，放入洗净的去蒂的香菇，焯水一分钟左右，捞出用冷水冲凉，沥干备用3、香菇

  1、一个钟左右，这还得你要排骨肉要多软，材料：排骨400克，苦瓜200克，鸡蛋1只，香菇20克，香葱

  1、二两香菇、三量韭菜、半斤猪肉2、辅料：生姜、葱、食用油、盐、十三香、鸡精、甜油（宿迁特产，如果没