钙是一种金属元素，骨骼和牙齿中大量的钙，是构成机体组织的主要成分，起着支撑身体的作用。那人缺钙易骨质

  洋葱，又叫球葱、圆葱、玉葱、葱头等，它能抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。那么，&ld

  1、减肥2、热敷3、泡脚4、有选择的锻炼5、应避免的食物 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、减肥2、预防癌症3、预防中风4、预防心脏病5、预防骨质疏松症6、中和酸性物质7、通便8、治疗贫血

  1、年纪的增长，骨质出现问题2、身体不健康，尤其是肾脏问题不断3、过久的固定姿态4、激烈运动后 步

  1、药物2、按摩3、适当进行体育锻炼 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 药物：分为

  1、腰酸背痛2、骨质疏松3、性功能下降4、头发变白5、耳鸣6、尿频7、牙齿松动或脱落8、精神恍惚，记

  骨质疏松、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后，常常出现在大家脑中的词语。如何健

  对中老年人来说，腰椎骨质增生是最常出现的疾病之一。腰椎骨质增生不是小问题，它会影响病人的正常生活。那

  钙是我们身体里一种非常重要的元素，而补钙也是我们日常生活中必不可少的一个环节。在很多人的观念里，补钙