1、菠菜择洗干净控水，鸡蛋搅成蛋液。2、蒸锅中加入水烧开，将菠菜焯水，锅铲翻两下就捞出控水。3、待菠

  1、韭菜控干水分2、少许料酒3、鸡蛋4、调味搅拌 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、破碎2、发酵3、压榨4、加鸡蛋清澄清5、葡萄酒的加糖 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、准备食材：大米3杯、腊肠2根、腊肉半截、鸡蛋1个、青菜、蚝油、生抽、白糖各适量。2、把大米提前用

  1、蒜蓉蒸扇贝2、扇贝蒸丝瓜3、扇贝鸡蛋羹4、煎扇贝 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、番茄鸡蛋面2、一盒白米饭，一个芹菜炒肉3、一包饺子，一顿晚餐4、米饭蒸排骨5、蛋炒饭6、点外卖

  1、瘦肉切碎备用，番茄切片，鸡蛋打入碗中备用，将蒜切片，葱切段，姜切丝。2、将姜丝放入蛋液中，加入适

  1、配料切片2、煎鸡蛋3、煸炒配料4、甜面酱 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 火

  在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，还应多吃些利水去湿、去油腻

  随着生活水平的提高，人们越来越重视食物营养的价值与搭配了。生活中很多食物很常见，也是人体最需要的，也