1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。 2、周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、

  越来越多的人讲究健康，尤其是爱美的女性，为了减肥，很少吃主食，常常是泡一杯燕麦片或是热牛奶啥的，当做

  燕麦片作为一种养生的食品，成为了我们很多人早餐的首选。它不仅味道香软，而且还富含多种营养物质，却很少

  麦片是现在很多上班族和老人小孩都爱吃的食物，因为它方便简单，还能饱腹，受到了大众的喜爱。最初期的麦片

  燕麦片是我们经常吃的早餐，可以搭配很多食物一起食用，燕麦片的功效有很多，那么喝燕麦片真的能减肥吗？你

  燕麦片是生活中的常见食品，很多人都爱吃。不仅如此，燕麦片不挑人，不管是糖尿病患者还是高血压患者都可以

  我们都知道吃燕麦片是最减肥的，被大家称为减肥之王。我有一个朋友就是吃燕麦把体重给减下去的，那么燕麦除

  1、减肥吃法一：水煮燕麦粥。对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上

  1、尿酸高是可以吃燕麦片的。2、进食嘌呤含量高的食物是导致尿酸高的一个重要原因。3、每100克燕麦中

  1、黄油及黄砂糖放入锅中;用小火边煮边慢慢搅拌至黄油融化2、熄火后加入及时燕麦片3、搅拌均匀后放凉;