晒背是一项不花钱的保健疗法，出自于《黄帝内经》，但很多人并不知道晒背的好处和功效作用，下面就来告诉大

  1、打开《黄帝内经》，领悟饮食养肾的精要2、饮食是保养先天精气的关键，荤素搭配，五谷皆食，饥不暴食，

  1、《黄帝内经》中说，寅时(03:00~05:00)经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时本

  聪明的养生者都懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养，同

  1、《大学》2、《易经》3、《黄帝内经》4、《伤寒杂病论5、《道德经》 步骤阅读 方法/步骤

  《黄帝内经》里记载有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的膳食配伍原则

  在《黄帝内经》中有记载，汗出见湿乃生痤。所以当身体出汗后没有擦干，又刚好招了风，那么张开的毛孔就会瞬

  肾阴虚会让我们的身体毫无体力的，没有什么精神的，严重影响我们的生活的，所以我们要及时调理肾阴虚的，下