薏米：健脾、利湿，红豆：理气、清热解毒、活血，糯米：补中益气、健脾止泻、解毒。这些常吃对身体有非常多的好处。 步骤阅读
方法/步骤
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1 材料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
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做法：莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。锅中加适量水，煮开。放入泡好的莲子、红豆和薏米。大火煮半小时，放入洗净的糯米。中火煮半小时，开始用勺子搅拌。煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
注意事项
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薏米红豆莲子粥：http://www.3jise.com/article/42754.html