1、要做好清洁
2、要调节自己的心理状态
3、清肠排毒
4、保证充足的睡眠
步骤阅读方法/步骤
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1 要做好清洁：保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。
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要调节自己的心理状态：保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春
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清肠排毒:每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。
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保证充足的睡眠:不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。
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