多梦怎么办 这几点你做到了吗 作者：admin • 更新时间：2023-06-23 •阅读 0 1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西5、卧室要经常通风，温度不要太高. 声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@ 多梦怎么办 这几点你做到了吗：http://www.3jise.com/article/95629.html
