虾是甲壳纲、十足目节肢动物，一般生活在海、湖、江、河等水中，有近2000个品种；虾的营养价值很高，有

  秋葵是近年来蔬菜中的“新晋网红”，不仅保健功能丰富多样，更是适合蒸、炒、炸、

  土鸡蛋是指在一些农村地区，农户散养并且没有喂过饲料的鸡下的蛋。生活中，一般土鸡蛋比饲料鸡蛋(也叫洋鸡

  田鸡又名虎纹蛙、水鸡，蛤蟆等，是青蛙的一个种类，因肉多，营养价值高、口感好而深受消费者的喜爱，目前很

  虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，是我国出口创汇的重要海产品之一。那

  紫薯营养丰富，不仅能够给人体补充铁预防贫血，还能改善皮肤肤质，调理内分泌，加上紫薯还富含&ldquo

  莴笋，一般人不宜过量或是经常食用莴笋，否则会发生头昏嗜睡的中毒反应，有人说过多食用甚至会导致夜盲症或

  灯笼果又名姑娘果、小果酸浆，是路旁及河谷常见的一种野生植物，因果实成熟后味甜，且具有补血养颜、增强免

  钉螺属软体动物，有雌、雄之分，水陆两栖，由螺壳和软体两部分组成，雌雄异体，卵生，产卵盛期在4～5月。

  又到一年秋季正是大量新鲜柿子上市的季节，在它熟透的时候，扒了皮，果肉甜甜的好吃极了。柿子含有维生素C