1、戒除不良生活习惯2、三餐种类要丰富多样3、三餐定时定量4、用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃

  1、补充胶原蛋白2、多吃坚果类食物3、穿纯棉内衣4、盆栽改善环境5、三餐正确饮水 步骤阅读

  1、三餐要规律2、限制脂肪摄入 3、宜低蛋白饮食4、远离烟酒5、外出就餐要谨慎6、运动要恰当7、呵护

  1、一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉，糖类和脂肪。2、一定要吃一份高蛋白质早餐，唤醒沉睡的代谢能力。3、

  1、欧式菜2、以西餐为主3、固定的菜品4、一日三餐5、酷爱咖啡6、禁酒之国 步骤阅读 方法/

  1、早餐2、午餐3、晚餐 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 早餐就按上面的混搭着吃

  1、科学安排一天三餐2、控制主食和限制甜食3、多餐少量4、膳食纤维5、适量饮水或喝汤6、少饮酒7、少

  1、第一餐厅2、第二餐厅3、第三餐厅4、甬江餐厅5、第五餐厅 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、戒除不良生活习惯2、三餐种类要丰富多样，摄取均衡营养3、三餐定时定量，让肠胃养成正常运作的习惯4

  1、一日三餐遵循“三低”原则2、坚持少吃多餐原则3、多喝水 步骤阅读 方法/步骤 共1