1、养成规律的作息习惯2、注意皮肤的清洁3、注意给皮肤补水4、注意饮食5、控制烟酒6、慎用化妆品

  1、要改变生活习惯是关键2、合理饮食一样重要3、适当运动促进代谢4、中医中药治疗 步骤阅读

  1、首先，也是最重要的，就是生活习惯的问题2、在日常生活中，一定要养成早晚认真清洗皮肤的习惯3、在清

  1、胃热2、嗜酒3、吃辣4、节食减肥5、生活不规律6、咽炎7、熬夜8、不良的生活习惯 步骤阅读

  1、学习方面2、生活方面3、交友方面4、健康方面5、礼貌方面 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、正常青春期的心理反应现象而导致的　　2、不良的饮食习惯而导致的3、睡眠严重地不足而导致的　　4、

  1.养成运动的习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。2.不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。3

  1、杜绝引起乳晕变黑的不良习惯2、物理治疗，雷射3、永久漂白4、植物提取液5、治疗后的保养与巩固

  1、正常青春期的心理反应现象而导致的　　2、不良的饮食习惯而导致的3、睡眠严重地不足而导致的　　4、

  1、要生活有规律起居惟以平和为上2、要多换衣，勤洗澡3、要选择合适的饮食食物要易于消化 步骤阅读