1、番茄洗净去皮，切成小丁。2、洋葱、五花肉分别切成小丁待用3、将胡萝卜、焯烫的菠菜榨成汁，分别倒入

  1、不粘锅倒入清水，加入砂糖，加热至沸腾2、将粉类混合均匀，慢慢倒入糖水，不断搅拌均匀3、倒入玉米油

  1、鱼汤。材料：鲜鱼肉20克、水1/2杯、姜1片、葱1段。做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮

  1、用温水和面（要软硬适中），醒10分钟，再揉一遍，再醒20分钟。2、油锅放鸡蛋和西红柿炒熟，加入适

  1、以袖口制作过程为例：分两步完成。夹牙子和拉筒包边。2、夹牙子：用现成的夹牙子绳很方便，用夹绳压脚

  1、把辣椒洗干净，水要提前擦干把辣椒晾干，蒜也一样。辣椒和蒜都不能有水分。放在板上把辣椒和蒜切碎，然

  1、用料。带皮五花肉 300克 青杭椒 100克 豆豉 20克 葱姜蒜 10克 盐 2克 酱油 10

  1、主料紫甘蓝300克2、辅料鸡蛋2个3、调料食盐适量姜2克橄榄油适量4、紫甘蓝洗净，切成丝5、鸡蛋

  1、材料：大青叶10克，贯众10克，板蓝根10克。2、做法：每日1剂，清水4碗煎至2碗，代茶饮用。体

  1、虾洗净捞出，从虾枪处将虾背剪开至虾尾处，挑出虾线放盘中备用2、葱切段，蒜剁蓉，姜切丝，葱姜蒜混合