1、带壳新鲜花生放在清水里浸泡10分钟，反复搓揉几次，洗净花生表面的泥沙2、将洗干净的花生放在煮锅里

  1、芝麻先淘洗干净；2、放入锅中开始炒芝麻，一开始的时候可以用中火，先把芝麻炒干，然后转中小火，炒到

  1、准备好大米和白糖。2、把大米用料理机打碎成粉。3、在大米粉中加入适量的清水，加入糖和酵母，调成糊

  1、泡发干海参 取一个干净盘，不要有一点油渍，把海参放到盘里。2、把海参洗净，泡到自来水里放入冰箱冷

  1、提前一天将2cm厚的冷冻牛排从冷冻室挪到冷藏室，在煎前一小时取出放在室温中（如为冰鲜牛排，则直接

  竹荪，又叫竹笙、竹参等，它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”

  1、准备好食材,我们一起动手做料理喽。2、将虱目鱼柳过一下水,沥干水份,加入盐巴、小磨坊日式照烧酱拌

  1、星期一2、星期二3、星期三4、星期四5、星期五6、星期六7、星期日 步骤阅读 方法/步骤

  1、扁豆切丝，猪肉切丝，辣椒切丝2、锅中放入清水煮沸，倒入扁豆，焯水30秒3、锅中放油，倒入猪肉，煸

  1.把肉剁碎成肉馅，加入盐，酱油腌一会。尖椒洗净擦干水份。2.锅内加油烧热，把尖椒放入，小火盖盖煎软