冬瓜是一种栽种比较广泛的蔬菜，此外，冬瓜还可以加工成糖果、种子还可以入药，具有利尿、消炎的效果。冬瓜

  橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁

  明太子本来就是生吃的，熟吃反而不好吃。明太子是一道菜肴，主料为明太鱼和辣椒，做法是用辣椒和香料腌制明

  雪菜又叫雪莱，一年生草本植物，是芥菜的变种，家常做法是将芥叶连茎腌制，俗称辣菜。那么雪菜是梅干菜吗？

  鱼的营养价值很高，不同种类的鱼做法也不一样。黄花鱼是比较著名且购买量也大的品种，因为肉质新鲜，价格不

  穿心莲可以生吃，但由于有一种特殊的土腥味和苦味，因此建议用水焯后再凉拌吃好些。具体做法是将穿心莲清洗

  黄瓜的食用方法多种多样，可以凉拌，也可清炒，做法简单，且经济实惠，深受大众喜爱。在种植黄瓜的过程，经

  一提起梅菜，想必大家都熟悉，有的还专门腌制了做梅菜扣肉等，但由于梅菜做法比较复杂，所以很多人以为梅菜

  海参是风味与营养俱佳的食物，其活性物质的药理活性十分广泛，目钱人工养殖的范围也在逐渐扩大。那么，海参

  雪菜是我们在超市经常会看到的一种蔬菜，在超市里售卖的价格还不便宜。而雪里红也是我们经常听到吃到的一种