1、先把带皮五花肉切成8毫米厚左右大肉片绑上麻绳；2、锅里加上水烧开，把肉放进去戳一下，主要是洗洗肉

  1、茄子洗净，皮不要去掉，切成小长条。(茄子皮中含有大量的营养成分）2、锅烧热，先不放油，将茄子条倒

  1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。2、午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100

  1、紫包菜切成细丝。2、将鸡蛋和紫包菜丝加入面粉中，放适量盐，放约50mL水。3、用筷子搅拌均匀(成

  1、冬葵可以做粥 冬葵做粥是它最常见的食用方法之一，在制作时可以准备冬葵两百克，粳米适量，把粳米用清

  1、火龙果花和昙花看起来都很相似。2、整朵花都是可以食用的。3、将火龙果花切成小块，香菇切片、大蒜切

  1、准备好蒜2、准备好天津青3、菜切好4、蒜切成蓉5、锅放入水煮开6、放面煮熟，过冷水7、先炒香蒜蓉

  1、把新鲜买回来的茶树菇洗干净晾干备用2、把猪生肠用盐搓洗干净，切成小段备用3、姜蒜切片，葱花切段备

  1、将豆腐切成2分见方的块。2、把瘦多肥少的肉剁成碎粒，蒜苗切成五分长节子，豆豉用刀按细 。3、炒锅

  1、海带放在清水里泡发，正反两面用刷子刷洗干净。2、海带洗清水后，再切成片，也可以切成丝。3、冬瓜去