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  1、将猪肉搅成肉泥。2、葱姜切末放进肉泥里拌匀。3、加入盐、白糖、花椒粉、胡椒粉和一大勺蚝油拌匀。4

  1、周一2、周二3、周三4、周四5、周五6、周六7、周日 步骤阅读 方法/步骤 共1图

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  1、最早餐 早餐很重要所以不要忘记吃早餐哦2、最午餐 已经上了一上午课一定是饿了，午餐必不可少3、最

  1、从晨跑开始2、充分地呼吸3、补充蛋白质4、保持不缺水状态5、把午餐分成两次吃6、闻香提神7、聪明

  1、早餐：一杯温水+蜂蜜，一袋无糖黑芝麻糊。2、午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤3、晚餐：减肥