1、先给自己做几次正经的考试练习2、感到紧张焦虑的时候赶紧停止思维3、进行跑步、游泳、骑自行车之类的

  1、心火旺盛，工作压力大2、刘海3、洗发精4、饮食5、作息6、毒素7、电脑8、阳光 步骤阅读

  1、工作压力大2、恋爱压力 3、生活压力4、家人关系 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、喝低脂乳制品2、吃牡蛎3、吃全粒谷物4、多吃豆类5、多吃坚果 步骤阅读 方法/步骤

  1、去看一些搞笑电影2、出去吹吹风3、出去跑步4、听听轻音乐5、诉说 步骤阅读 方法/步骤

  1、睡觉2、大吃3、走路 4、洗澡5、投身另一件事6、唱一首歌 步骤阅读 方法/步骤

  1、多人进行交流2、在无人的角落里哭一场3、说话时微笑几秒4、合理的运动5、换一下家里的冷色窗户

  1、首先，家长要理解孩子，并能尊重孩子2、家长要有意识的引导孩子学会学习3、不要用分数当做评判孩子的

  1、找人倾诉2、明确目标，自我暗示3、精神转移4、大哭一场 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、认识到压力其实每个人都有2、养只宠物排解压力3、静下心来思考自己的压力到底是什么4、学会放弃，制