莲子是我们生活中食用的比较多的一种食物，夏季荷花凋谢以后就会采摘莲蓬，莲蓬里面的莲子脆嫩可口，莲心还

  1、准备好配料——西红柿洗净、切块。青、红椒洗净、剖开、切大块。姜去皮、切丝。蒜剥皮，葱切小段，香菜

  1、把白萝卜去皮，也可以保留，切成自己喜欢的条状或片状，不要切太薄，不然就没有脆爽的口感了。2、把切

  1、准备食材：萝卜、盐、辣椒面、花椒粉、生抽、醋、白糖2、萝卜去皮，切成条状。3、放碗里，撒上盐，少

  1、鲫鱼去内脏清洗干净2、藕去皮，切成厚片，海带切成菱形块3、咸菜疙瘩适量切成片状，带皮五花肉，切块

  1、首先将排骨斩块，枸杞加水浸泡，白萝卜去皮滚刀切块，放入碗中备用。接着姜切片，切葱花，香菜切段放入

  1、把苹果洗净去皮，然后中间切开去核，然后切成小块备用。2、熬热锅，然后放入黄油，融化后放入切好的苹

  1、由于苹果容易被氧化，导致颜色变黑，营养成分也会有所流失，因此说，苹果应该现做现切。同时，苹果应该

  1、原料：冬瓜、胡萝卜、山药、薏米、猪大骨、蜜枣、盐。2、薏米泡30分钟。胡萝卜去皮切小块。冬瓜洗净

  1、姜可以驱寒，可乐能够止咳且可调和姜的味道。姜汁可乐一起煮喝有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，对于