1、燕麦+牛奶+李子：如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的

  1、直接咀嚼干吃。直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。2、用温水冲泡。用冷水或温水

  1、将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁。2、然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服

  1、西红柿餐前吃。西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃

  1、在青岛，最常见的吃法，是辣炒蛤蜊，有滋有味。2、最简单的做法，是洗干净了直接水煮。3、蛤蜊蒸蛋，

  1、糖尿病人在吃大蒜时要讲究一个这样的原则：吃生不吃熟，吃碎不吃整。2、大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物

  1、可炒吃，加两个干辣椒，添点韭菜段放油暴炒。2、可凉拌，方法依个人口味加盐、醋、糖、麻油、辣椒，但

  1、沙棘果糖水。沙棘果的口味十分美味，可以起到帮助消化的作用。2、沙棘汁。平时我们在生活中经常喝沙棘

  1、榴莲这种水果的果肉可以直接吃，这也是生活中榴莲最常见的正确吃法。2、吃榴莲时如果不喜欢榴莲的味道

  1、大麦茶可以去除油腻，平时我们吃烤肉的时候都会搭配大麦茶，就是因为大麦茶可以解油腻，有助于肠胃的消