1、睡觉时体位影响：晚上睡觉的时候，因为身体平躺，腹部脏器和膈肌（胸腹分界处）上提，会导致肺舒张受限

  1、每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)， 因为在整个声乐功

  1、深呼吸法。这是最简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的

  1、双手手掌交叉握住，向上推伸展直到感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。2、一手抓这另外手

  1、练功者采用一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性

  1、呼吸新鲜空气2、避免环境污染3、长期家庭氧疗4、呼吸机治疗 步骤阅读 方法/步骤

  1、如何不让自己紧张，几个小技巧：深呼吸，脚抓地，扫一眼，再表意。2、快轮到自己上台的时候，先在下面

  1、治疗咳嗽、口干。对于有阴虚肺热导致的咳嗽、口干、呼吸急促，都可以服用雪梨膏缓解。 2、缓解呼吸道

  1、将身体平躺2、找到我们的内关穴3、含一口水在嘴里4、深呼吸5、惊吓法6、若以上方法都无效，个人建

  1、注意饮食2、清洁保湿，让肌肤顺畅呼吸3、增强皮肤锻炼4、注意按摩 步骤阅读 方法/步骤