1、饮食均衡　　2、服用维他命　　3、补充矿物质　　4、避免咖啡因　　5、禁酒　　 步骤阅读

  在现实生活中，我们每个人的肌肤都或多或少有一些问题，而要想让皮肤看起来更年轻，你需要把肌肤变得红润健

  1、戒烟戒酒2、少喝咖啡及含咖啡因的饮料少喝可乐3、不要穿紧身裤4、不要养任何宠物5、防辐射穿上防辐

  1、清淡的2、补铁3、健脾开胃4、生冷5、刺激6、咖啡因7、甜食 步骤阅读 方法/步骤

  现代都市生活节奏日益加快，白领女性们很少有时间眷顾到自己的肌肤护理问题，肌肤渐渐出现黯沉、无光、毛孔

  便秘是一种很常见的现象，平时生活偶尔一次两次便秘，吃一些泻药，注意生活饮食还是可以改善的，但是要是特

  失眠怎么办？躺在床上翻来覆去几个小时都睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。失

  含咖啡因的饮料。经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛

  每个女人都会来月经，当来月经的前几天一般女人就会出现心烦、烦躁的情绪，总是看什么都不顺眼，当来的月经

  月经不调是女性朋友的常见病和多发病，日常生活中注重下述四方面要点可以帮助女性有效的预防月经不调。