1、乳糖不耐症（90％的中国人有乳糖不耐症）人应该控制剂量，一般在200毫升内没问题，但个人只能喝少

  1、喝牛奶2、增加仪式感3、呼吸入眠法4、吃安眠药 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、白面粥2、喝芹菜汁3、喝蜂蜜水4、喝温开水5、喝白糖水6、喝牛奶 步骤阅读 方法/步骤

  1、我上网查阅无数资料，发现之所以喝奶会拉肚子是因为人体缺少分解乳糖的酶。2、而缺少这种物质的原因又

  1、多喝水2、豆腐加海带3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果4、多吃薏米煮燕麦 步骤阅读 方法/步骤

  1、要注意戒烟酒2、不宜多吃糖3、要注意睡前别喝牛奶4、少摄入脂肪多、辛辣食物5、少吃食盐6、避免食

  1、高糖食品2、含大量草酸的食物3、不能多吃肉类和一些鱼类4、豆类5、不宜在临睡前喝牛奶 步骤阅读

  1、第注意肌肤的补水2、多喝牛奶是非常有效的措施3、敷面膜是必不可少的4、进行脸部按摩 步骤阅读

  1、喝牛奶或者奶粉2、饮食要均衡3、补一些钙铁锌4、作息要规律5、多喝白开水6、提前预防 步骤阅读

  1、加强运动量2、营养膳食3、节食减肥4、多喝水5、多喝牛奶6、合理的作息时间 步骤阅读 方